健康講座

市の健康推進課の方々に会社に来てもらい、体組成計で各自の測定をして頂きました。

それに基づき、運動や食事の改善について説明をして頂きました。どうしても運動不足になりがちな人も多いですので、見直す機会にしていきます。

また一日三食をきちんと食べることの必要性については、血糖値とインスリンの関係で解説してもらいました。朝食を抜く人も多いようですが、二食になると糖尿病のリスクが高まるそうです。

健康第一。自分の体は自分で管理していきましょう。